Sophrologie

Apprivoiser son sommeil grâce à la sophrologie - Mélanie Caetano, sophrologue

Apprivoiser son sommeil grâce à la sophrologie

Le sommeil est reconnu comme l’un des facteurs essentiels à notre équilibre physique et mental. Le sommeil a une importance capitale tant pour le corps que pour l’esprit. Sans un sommeil de qualité, nos capacités sont diminuées, et un déséquilibre peut très vite s’installer dans notre quotidien. Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? La pratique …

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