La période de Noël approche et si certains se réjouissent pour d’autres, c’est plutôt synonyme de stress. Alors comment faire pour appréhender les fêtes sereinement ? Selon une enquête d’OpinionWay 37% des Français se disent stressés dès que le 25 décembre approche. Évacuer le stress et se projeter positivement La sophrologie permet d’amoindrir les effets …
Le sommeil est reconnu comme l’un des facteurs essentiels à notre équilibre physique et mental. Le sommeil a une importance capitale tant pour le corps que pour l’esprit. Sans un sommeil de qualité, nos capacités sont diminuées, et un déséquilibre peut très vite s’installer dans notre quotidien. Difficultés à s’endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? La pratique …
Apprivoiser son sommeil grâce à la sophrologie Lire la suite »
